Pereiti prie turinio

Narys su specialistais, gali užtikrinti tikrą ir visiškai natūralų narių išsiplėtimą. Jie labiausiai noriai perka tabletes nuo erekcijos, tikėdami, kad jų dėka jie vėl pradės tinkamai veikti. Tai turi tiesioginį poveikį kraujotakai žemiau diržo. Kaip padidinti narį vyrą - Maral Gel Žinoma, varpos dydis turi įtakos jūsų seksualiniam gyvenimui. Pabandysiu išvardyti daugumą jų, aprašyti veiksmą ir pridėti vaistinių tinktūrų receptus. Be to, cinko papildai gali sumažinti sumažėjusį testosterono kiekį, susijusį su per dideliu intensyvaus krūvio kiekiu 12,

Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą.

Varpos plėtra: tiesa ir mitai

Štai mūsų procesas. Jei jūs ir jūsų partneris susiduria su vaisingumo problemomis, žinokite, kad nesate vieniši. Nevaisingumas yra dažnesnis, nei jūs galite pamanyti. Tai pasireiškia maždaug vienam iš šešių porų, o tyrėjų vertinimu, kas trečiais atvejais tai lemia vien tik vyro partnerio vaisingumo problemos 1, 2.

Nors nevaisingumas ne visada išgydomas, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte savo galimybes pastoti. Vaisingumą kartais galima pagerinti laikantis sveikos mitybos, maisto papildų ir kitų gyvenimo būdo strategijų.

Šiame straipsnyje išvardyti kai kurie pagrindiniai gyvenimo būdo veiksniai, maistas, maistinės medžiagos ir papildai, kurie buvo siejami su padidėjusiu vyrų vaisingumu. Kas yra vyrų nevaisingumas? Vaisingumas reiškia žmonių sugebėjimą daugintis be medicininės pagalbos.

Vyro nevaisingumas yra tada, kai vyras turi menką galimybę pastoti savo moterišką partnerę. Paprastai tai priklauso nuo jo spermos ląstelių kokybės.

Vaikinai kaip padidinti peni. Gelbėkite - JO penis mažas. Ką daryti?

Kartais nevaisingumas yra susijęs su seksualine funkcija, o kartais - su spermos kokybe. Čia yra keli pavyzdžiai: Libido. Kitaip žinomas kaip lytinis potraukis, libido apibūdina žmogaus norą mylėtis. Maistas ar papildai, kurie teigia padidinantys libido, yra vadinami afrodiziakais.

kaip padidinti erekcijos lygį

Erekcijos disfunkcija. Taip pat žinomas kaip impotencija, erekcijos disfunkcija yra tada, kai vyras nesugeba išsivystyti ar išlaikyti erekcijos. Spermatozoidų skaičius. Svarbus spermos kokybės aspektas yra spermatozoidų skaičius arba koncentracija tam tikrame spermos kiekyje.

kaip padidinti erekcijos lygį

Spermos judrumas. Esminė sveikų spermos ląstelių funkcija yra jų gebėjimas plaukti.

kaip padidinti erekcijos lygį

Spermos judrumas matuojamas kaip judančių spermatozoidų procentas spermos mėginyje. Testosterono lygis. Kai kurių vyrų nevaisingumas gali būti žemas testosterono, vyriško lytinio hormono, lygis. Nevaisingumas gali turėti daugybę priežasčių ir gali priklausyti nuo genetikos, bendros sveikatos, kūno rengybos, ligų ir maisto teršalų. Be to, svarbu sveika gyvensena ir dieta.

Kai kurie maisto produktai ir maistinės medžiagos yra susijusios su didesne derlingumo nauda nei kiti.

Su tuo, kaip padidinti peni ir vaizdo irasa Vaikinai kaip padidinti peni. Gelbėkite - JO penis mažas. Ką daryti?

Čia yra 10 mokslo remiamų būdų padidinti spermatozoidų skaičių ir padidinti vyrų vaisingumą. Gerkite D-asparto rūgšties papildus D-asparto rūgštis D-AA yra asparto rūgšties forma, aminorūgšties rūšis, parduodama kaip maisto papildas. Tai neturėtų būti painiojama su L-asparto rūgštimi, kuri sudaro daugelio baltymų struktūrą ir yra daug labiau paplitusi nei D-AA.

kaip padidinti erekcijos lygį

D-AA daugiausia yra tam tikrose liaukose, tokiose kaip sėklidės, taip pat spermoje ir spermos ląstelėse. Tyrėjai mano, kad D-AA yra susijęs su vyrų vaisingumu. Faktiškai D-AA lygis yra daug mažesnis nevaisingiems vyrams nei derlingiems vyrams 3. Tai patvirtina tyrimai, rodantys, kad D-AA papildai gali padidinti testosterono, vyriško lytinio hormono, vaidinančio esminį vaidmenį vyrų vaisingumui, lygį. Nėščiųjų skaičius taip pat padidėjo tarp jų partnerių 4.

kaip padidinti erekcijos lygį

Tačiau kaip padidinti erekcijos lygį nėra nuoseklūs. Tyrimai, kuriuose dalyvavo sportininkai arba jėgos treniruotes atliekantys vyrai, kurių testosterono lygis buvo normalus ar aukštas, parodė, kad D-AA jo lygis dar nepadidėjo ir netgi sumažino juos didelėmis dozėmis 6, 7.

Dabartiniai įrodymai rodo, kad D-AA papildai gali pagerinti vyrų, kurių testosterono lygis yra žemas, vaisingumą, tuo tarpu jie nuolat neteikia papildomos naudos vyrams, sergantiems normaliu ar aukštu. Norint ištirti galimą ilgalaikį D-AA papildų pavojų ir naudą žmonėms, reikia daugiau tyrimų.

Įsigykite D-asparto rūgšties papildų internete.

Kaip paaiškėja, vis daugiau vyrų kovoja su potencijos problemomis. Ir jie nėra nieko malonaus.

Sportuokite reguliariai Reguliarus mankštinimasis ne tik naudingas jūsų bendrai sveikatai, bet ir gali padidinti testosterono lygį bei pagerinti sausos varpos priežastys. Tyrimai rodo, kad vyrai, kurie reguliariai mankštinasi, turi aukštesnį testosterono lygį ir geresnę spermos kokybę nei neaktyvūs vyrai 8, 9, Tačiau turėtumėte vengti per daug sportuoti, nes tai gali sukelti kaip padidinti erekcijos lygį efektą ir potencialiai sumažinti testosterono lygį.

Gavę reikiamą cinko kiekį, šią riziką galite sumažinti 11, 12, Jei sportuojate retai, bet norite pagerinti savo vaisingumą, tapkite fiziškai aktyviu vienu svarbiausių prioritetų.

Gaukite pakankamai vitamino C Tikriausiai esate susipažinęs su vitamino C gebėjimu sustiprinti imuninę sistemą. Kai kurie įrodymai rodo, kad antioksidantų papildų, tokių kaip vitaminas C, vartojimas gali pagerinti vaisingumą. Kaip padidinti erekcijos lygį stresas yra tada, kai reaktyviųjų deguonies rūšių ROS kiekis organizme pasiekia žalingą lygį.

Tai atsitinka, kai dėl ligos, senatvės, nesveiko gyvenimo būdo ar aplinkos teršalų 14, 15, 16 organizmas apsaugo nuo antioksidantų.

kaip padidinti erekcijos lygį

ROS yra nuolat gaminami organizme, tačiau sveiki žmonės kontroliuoja jų as padidinau nari. Didelis ROS lygis gali skatinti audinių sužalojimą ir uždegimą, padidindamas lėtinės ligos riziką Taip pat yra įrodymų, kad oksidacinis stresas ir pernelyg didelis ROS lygis gali sukelti vyrų nevaisingumą 18, Vartojimas pakankamai antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, gali padėti neutralizuoti kai kuriuos iš šių žalingų padarinių.

Taip pat yra įrodymų, kad vitamino C papildai gali pagerinti spermos kokybę.

50 geriausių jūsų varpos maisto produktų: padidinkite ir palaikykite erekciją

Kitas stebimas Indijos pramonės darbuotojų tyrimas pasiūlė, kad vartojant mg vitamino C penkis kartus per savaitę 3 mėnesius, galima apsisaugoti nuo DNR pažeidimo, kurį sukelia ROS spermos ląstelėse. Vitamino C papildai taip pat žymiai pagerino spermatozoidų skaičių ir judrumą, tuo pačiu sumažindami deformuotų spermatozoidų skaičių Visi šie duomenys rodo, kad vitaminas C gali padėti pagerinti nevaisingų vyrų, kenčiančių nuo oksidacinio streso, vaisingumą.

Tačiau prieš pateikiant bet kokius tvirtinimus, reikalingi kontroliuojami tyrimai. Atsipalaiduokite ir sumažinkite stresą Sunku įsijausti į stresą, bet gali būti daugiau nei nesijausti dėl sekso.

10 būdų, kaip padidinti vyrų vaisingumą ir padidinti spermatozoidų skaičių

Stresas gali sumažinti jūsų seksualinį pasitenkinimą ir pakenkti jūsų vaisingumui 22, 23, Tyrėjai mano, kad hormonas kortizolis iš dalies gali paaiškinti šį neigiamą streso poveikį.

Dėl užsitęsusio streso padidėja kortizolio lygis, o tai daro stiprų neigiamą poveikį testosteronui. Kai kortizolis pakyla, testosterono lygis linkęs mažėti 25, Nors sunkus, nepaaiškinamas nerimas paprastai gydomas vaistais, švelnesnes streso formas galima sumažinti naudojant atsipalaidavimo metodus. Streso valdymas gali būti toks paprastas, kaip pasivaikščiojimas gamtoje, meditacija, mankšta ar laisvalaikis su draugais.

Gaukite pakankamai vitamino D Vitaminas D gali būti svarbus vyrų ir moterų vaisingumui.

Kokios žolelės gali padėti padidinti testosterono kiekį vyrams

Tai dar viena maistinė medžiaga, kuri gali padidinti testosterono lygį. Vienas stebėjimo tyrimas parodė, kad vyrams, kurių organizme trūksta vitamino D, testosterono lygis buvo mažesnis Kontroliuojamas tyrimas su 65 vyrais, kurių testosterono lygis žemas ir vitamino D trūkumas, patvirtino šias išvadas. Aukštas vitamino D kiekis susijęs su didesniu spermatozoidų judrumu, tačiau įrodymai yra nenuoseklūs 29, Išbandykite tribulus terrestris Tribulus terrestris, taip pat žinomas kaip punkcinis vynmedis, yra vaistinė žolė, dažnai naudojama vyrų vaisingumui didinti.

Vienas tyrimas su vyrais, kurių spermatozoidų skaičius buvo mažas, parodė, kad geriant 6 gramus tribulos šaknies du kartus per dieną 2 mėnesius, pagerėjo erekcijos funkcija ir libido Nors Tribulus terrestris nedidina testosterono lygio, tyrimai rodo, kad jis gali sustiprinti testosterono libido skatinamąjį poveikį 32, 33, Tačiau norint atlikti afrodiziako savybes ir įvertinti ilgalaikę papildymo riziką ir naudą, reikia papildomų tyrimų.

Paimkite žalumynų papildų Šermukšnis Trigonella foenum-graecum yra populiari kulinarinė ir vaistinė žolė. Viename tyrime, kuriame dalyvavo 30 vyrų, kurie jėgos treniruotes atliko keturis kartus per savaitę, buvo analizuojamas mg šermukšnio ekstrakto išgerti per parą poveikis.

Vyrų testosterono lygis, stiprumas ir riebalų nuostoliai žymiai padidėjo, palyginti su placebu